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如何緩解水土不服

2已有 1018 次阅读  2020-03-20 05:59   标签生活健康 

多喝酸奶

酸奶具有多方面的影響,對於症狀的甜品,你可以試試酸奶。在酸奶幫助的乳酸菌維持腸道菌群的平衡,能緩解因胃腸菌群紊亂腹痛,腹瀉等不適引起的。可給予多潘立酮或黃連素,惡心和嘔吐可以送達,如果必要的話,胃複安。

睡前飲蜂蜜

水土不服究竟是怎麼可能引起的,脾胃虛弱會導致水土不服。中醫理論認為,水土不服的發生與脾胃虛弱有密切相關關系,蜂蜜不僅可以通過健脾和胃,還有鎮靜、安神的作用,因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質文化能夠進行調節神經網絡系統管理功能紊亂,從而有效促進幼兒睡眠。

多喝茶

我們如何緩解這個問題? 喝茶很有效。 茶具有提神利尿的作用,能加速血液循環,有利於敏化物質的排泄,減少蕁麻疹的發生。

保持原有的生活習慣

外出的時候,很多習慣有所改變,所以身體會不適應。假期裏不論是旅遊,還是走親訪友,都可能打亂平日的作息,而生活不規律,同樣容易引起各種不適,因此,應盡量保持原有的生活習慣;在食物的選擇上,也應盡量選擇與原來口味相近的食物,少食辛辣。

品嘗風味美食要適量

來到我們一個比較陌生的地方,很多人可能都會嘗嘗風味特色美食。除了學習環境進行改變從而引起腸胃不適外,飲食不節制、不衛生也是發展導致患者腸胃不適的原因問題之一。到了作為一個新的環境,對當地的一些傳統風味特產要慢慢開始食用,不能通過一次吃得太多。初到異地,可以先吃些豆腐、湯、粥等容易理解消化、刺激少的食物,還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物。

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