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阳光下的瑜伽

9已有 11222 次阅读  2011-04-14 09:01   标签防晒霜  停车场  美国人  古铜色  清洁工 
周二最高气温在23度,蓝天白云,风和日丽。中午去做瑜伽,老师建议大家把垫子铺到体育馆门外的草坪上,来个室外瑜伽。美国人大多是“太阳崇拜者”,喜欢晒太阳,热爱日光浴,以皮肤“古铜色”为美,大概因为是海滩休假的有钱有闲阶层的象征。我虽无他们的热衷,倒也不象国内有些爱美女士“嫉日如仇”,出门裹得严严实实,全身涂上三四层防晒霜。此地冬季漫长严寒,所以见到艳阳高照,大家多数时间还是很开心的。

不过,室外瑜伽对我还是全新体验。我们跟着老师在草坪上安置下来,头顶是湛蓝的天空,只有一两丝纤细的白云,偶尔有一阵轻风掠过,感觉比室内还要温暖。我们面朝北铺好垫子,因为其他几面阳光都非常强烈刺眼。启动之前,老师还特地让我们闭目站直,体会一下四周的环境。背后是温暖的阳光,右边吹来徐徐清风,耳畔鸟鸣婉转。

老师照旧让我们从朝阳式开始,练习站立、坐卧、前俯、后仰、倒立等各种姿势。出门之前我还担心门外温度如何,可是太阳当空,晒得人暖洋洋的。草坪就在一个停车场边上,人来人往,可能把我们也当成了风景。几位在学校体育馆工作的清洁工下班了,老师还开玩笑邀请他们也来参加我们的瑜伽。

45分钟过后,瑜伽课结束。室外练习,别有滋味。虽然安静专心不够,但是轻松快乐,也自有情趣。

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