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走路的奇迹-行禅(转载)

1已有 6923 次阅读  2009-07-09 19:54   标签禪修  吴明子专集 

来源:吴明子博客

走路的奇迹-行禅(转载)

走路的奇迹在我的身上,从一开始就迅速地展开。
 
我第一次见到老师,是在2001年8月。同年9月老师到宾州理海谷开课,每天的课程包括走路。认识老师前,走路对我来讲,只是一个交通或健身的工具。走路时,脑海里总是绕著其他的事情或者外面的景象,对走路的本身很少注意到。一个同修告诉我,老师教我们如何带著警觉走路的方法。开始走路时,把注意力放在脚底,如果发现注意力分散时,立即把注意力再带回脚底。
 
第一天上课走路,我很快的发现要把注意力维持在脚底,不是一件容易的事情。经常头脑就不期然地转移到其他的事情上。常常走了没几分钟,在发现注意力分散后,就又再带回来。这一天的走路就在脚底和带回来之间不断的反复。
 
隔一天再次走路时,天空飘著细雨,路旁松树上的叶子随著微风舞动。我走过树丛,好像可以感觉到细雨滴滴的落在身上。再往前走到一条小溪旁,耳朵听到潺潺的流水声。平时流水的声音听起来蛮杂乱,这次我很清楚听到高音和低音的水声。走到小桥上,就在桥上立足倾听。我好像听到一次四重奏的交响乐,我就被深深地吸引住了。这普通的小桥流水,竟然可以奏出这么美妙的音乐。我几乎天天路过,却从没有发现这事。
 
第三天走路,一开始心情就比较平静,而且注意力也可以一直保持稍长久。走著走著,很清楚听到自己走路时脚步的声音,然后小脚好像开始消失,再走几步就感觉大脚也开始消失。走到小桥上,整个人就从头上往下开始消失,我闭著眼楮好像整个的身体都不见了,只剩下一个在跳动的心。人站在那里,就好像浮在虚空中。桥也没了,流水也不在了,只有一双脚底仍在支撑著我。张开眼楮时,我发现全身在发热、发麻。
 
往后几天,我对身上的感觉特别敏锐。轻咬一口小蕃茄,满口腔的百万细胞好像同时都可感受到浓郁的蕃茄汁原味。我从来不知道小蕃茄的味道竟然如此美妙。用手摸著柔软的丝巾,好像每寸皮肤都有接触丝巾不同的细腻柔软感。将手插在水里,每寸皮肤几乎都能感受到不同的水温。同时自己对的外界的体会也跟以前不同。看著树,我好像看到每一小片树叶都在跳动,好像在互相呼应著,好像共同在跳舞。
 
事后,我发现走路在许多同修身上有著许多类似的经历。我也了解走路有更深的秘密和更多的奇迹。这几天的走路和体会,我一直记忆非常深刻。这深刻的体悟,使我对自己的了解,开展出一片新的领域。它也触踫了我内在的深处,使我更知道仍有许多自己所不知超越自己的事。
 
Note:  走路也可以是禪修,謂之“行禪”。
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