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Woman's weight-loss secret:Hypnosis(其实根本还是少吃)

15已有 16543 次阅读  2014-09-04 04:24   标签secret  饮食 
今天看了ABC的新闻视频:woman's weight-loss secret:Hypnosis.
哗,一开始听起来好神奇,什么花了n多钱,手术锻炼都不起效,然后催眠一下,就瘦了几十上百磅。
然后采访,仔细听,原来是催眠改变饮食习惯——归根结底是要少吃。
这才是至理。
减肥食量跟饮食结构不对,是减不下来的。
通过催眠,可以改变心理上的渴望跟不甘愿。
我今年自过年时期开始,就因为胡吃海塞胖了十四五斤——羊肉汤、牛肉汤、刀削面、烩面、跟羊肉火锅的功劳。
幸好我原本基数不大,但就这样,我的衣服也不得不大了一两个码,换季时原本喜欢的衣服,突然穿不上了,简直沮丧死。然后就开始不甚认真的减肥,大概两三个月,根本没用,可能也因为周围人都说,你要胖一点,现在还是很瘦啊之类——实际这类话是不能听的,因为跟我这么说的都是体重已经超标了的四五十的人,她们的标准,已经调整到令她们舒适的线上了。
但是学生小姑娘们都很苗条的,跟她们一比,这还好就成了又胖又挫。
后来我咨询了这两年我们一个从一百七减到一百二的同事(她还蛮健康),她跟我说,一肯定是饮食结构不对,再者可能每天吃饭的安排不对。她减肥,就是多吃粗粮,然后过午不食,就是临睡前,一定是肚子有点空,有点热的饥饿感,然后过去又平静下来的状态。
这个暑假过得比较累,同时比较注意按她的建议,我现在已经瘦下来七八斤了。
此外减肥也要注意饮食品种。有些食物,是专门胖某身体部分的。比如我爱吃羊肉火锅跟烩面,汤汤水水羊肉等,都是胖臀部的(我的裤子不得不大了一两个码),面食胖肚子(我的肚子也的确贴了一层肥膘,以前是平平的还有些肌肉的,腰没有赘肉,现在……呵呵,也不知还能不能减掉)
网上曾看到过一个发胖地图,我觉得是对的,跟大家分享

发胖地图,正面

发胖地图,反面

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发表评论 评论 (12 个评论)

  • 何瑞禾 2014-09-04 08:26
    抱走
  • 夜夜笙歌 2014-09-04 09:40
    图谱未必见得准确,注意饮食总是对的。不过过午不食太极端了,晚上七点后不吃就行了。
  • lita 2014-09-04 10:05
    这图有点吓人的作用。
  • lilian69 2014-09-04 21:47
    buttery: 抱走
  • lilian69 2014-09-04 21:48
    yeyeshengge: 图谱未必见得准确,注意饮食总是对的。不过过午不食太极端了,晚上七点后不吃就行了。
    对的,其实我晚饭是吃的,一般在四点半或五点,晚上临睡前还会吃一点水果或喝酸奶
  • lilian69 2014-09-04 21:49
    lita: 这图有点吓人的作用。
  • what261 2014-09-05 00:47
    很多都没吃,哪的肉都不缺
  • lilian69 2014-09-05 01:13
    what261: 很多都没吃,哪的肉都不缺
    摸摸,比我不该长肉的地方哪里都长肉,该长肉的地方不怎么长,但一瘦先跌cup好啊
  • magieJQ 2014-09-05 03:24
    酒精可是减肥大忌啊 啤酒就胖肚子和大腿
  • lilian69 2014-09-05 03:35
    magieJQ: 酒精可是减肥大忌啊 啤酒就胖肚子和大腿
    点头,我亲眼见过实例。不过最近我喝扎啤不少(我的肥,估计也难减……)
  • 小马 2014-09-05 03:48
    我小腹和小肚子最胖,大腿也胖,可是我总不能一点肉都不吃啊。。。
    真是难办。。。
  • 夜夜笙歌 2014-09-05 08:43
    lilian69: 对的,其实我晚饭是吃的,一般在四点半或五点,晚上临睡前还会吃一点水果或喝酸奶
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